Ένας διαδεδομένος μύθος λέει ότι οι μελιτζάνες περιέχουν νικοτίνη και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απεξάρτηση από το κάπνισμα. Θέλουμε να εξετάσουμε αν οι μελιτζάνες περιέχουν πραγματικά νικοτίνη και αν μπορεί κανείς να εθιστεί σε αυτήν. Ταυτόχρονα, θα σου δείξουμε μερικές πιο αποτελεσματικές εναλλακτικές για τα τσιγάρα, που επιβαρύνουν λιγότερο την υγεία σου.
Περιέχουν οι μελιτζάνες πραγματικά νικοτίνη;
Η νικοτίνη εξάγεται από το φυτό του καπνού και είναι νευροτοξίνη. Τα φυτά παράγουν αυτή την ουσία για να απωθούν τα παράσιτα. Στον ανθρώπινο οργανισμό, η νικοτίνη προκαλεί αίσθημα χαλάρωσης και προάγει την παραγωγή ντοπαμίνης. Σε μεγάλες ποσότητες, η νικοτίνη μπορεί επίσης να είναι Δηλητηριάσεις προκαλέσει και να είναι θανατηφόρα.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν και άλλα είδη φυτών που παράγουν νικοτίνη και περιέχουν μικρή ποσότητα. Σε αυτά ανήκουν κυρίως τα φυτά της οικογένειας των νυχτολούλουδων, όπως οι μελιτζάνες. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε Νικοτίνη στις μελιτζάνες τόσο μικρή που είναι σχεδόν αδύνατο να ανιχνευθεί επιστημονικά.
Η ποσότητα νικοτίνης στις μελιτζάνες εξαρτάται από το βαθμό ωρίμανσης των φρούτων. Οι ώριμες μελιτζάνες περιέχουν λιγότερη νικοτίνη από τις πράσινες. Οι άγουρες μελιτζάνες δεν πρέπει να καταναλώνονται καθόλου, καθώς έχουν εξαιρετικά πικρή γεύση και μπορεί να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα.
Κατά μέσο όρο, οι μελιτζάνες περιέχουν περίπου 100 μικρογραμμάρια νικοτίνης ανά γραμμάριο φρέσκου βάρους. Το σώμα μπορεί να χωνέψει αυτές τις μικρές ποσότητες χωρίς πρόβλημα στο έντερο. Δεν χρειάζεται να ανησυχείς για το δυναμικό εθισμού. Για να φτάσεις την ίδια ποσότητα νικοτίνης με ένα μόνο τσιγάρο, θα έπρεπε να καταναλώσεις τουλάχιστον 10 κιλά από το φρούτο, κάτι που δεν συνιστάται.
Ποια άλλα φυτά περιέχουν νικοτίνη;
Οι μελιτζάνες δεν είναι τα μόνα φυτά που παράγουν νικοτίνη για άμυνα. Όπως αναφέρθηκε ήδη, κυρίως τα φυτά της οικογένειας των νυχτολούλουδων περιέχουν νικοτίνη σε απίστευτα μικρές ποσότητες. Μερικά ακόμα παραδείγματα είναι:
Πατάτες
Οι πατάτες παράγουν νικοτίνη και όπως οι μελιτζάνες, κυρίως οι πράσινες, άγουρες πατάτες έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε νικοτίνη από τις ώριμες.
Ντομάτες
Ντομάτες έχουν κατά μέσο όρο 7 μικρογραμμάρια νικοτίνης ανά γραμμάριο. Εδώ επίσης η περιεκτικότητα είναι πολύ μικρή για να προκαλέσει οποιαδήποτε επίδραση στο σώμα.
Πιπεριές
Οι πιπεριές παράγουν επίσης νικοτίνη, ιδιαίτερα υψηλή είναι η περιεκτικότητα στις καυτερές και πράσινες πιπεριές.
Κουνουπίδι
Παρόλο που Κουνουπίδι αν και δεν είναι νυχτολούλουδο, εδώ επίσης ανιχνεύτηκαν μικρές ποσότητες νικοτίνης. Μέχρι στιγμής δεν έχει αποδειχθεί πώς το κουνουπίδι παράγει νικοτίνη.
Τσάι
Ακόμη και ορισμένα είδη τσαγιού, όπως το μαύρο, το πράσινο ή το Oolong, μπορεί να περιέχουν νικοτίνη. Σε αυτά περιλαμβάνονται όλα τα τσάγια της οικογένειας Camellia sinensis.
Εναλλακτικές στα τσιγάρα που δεν καλλιεργούνται στον κήπο
Τα λαχανικά που περιέχουν νικοτίνη δεν είναι κατάλληλα για Διακοπή καπνίσματος, καθώς περιέχουν πολύ λίγη νικοτίνη και πρέπει να καταναλωθούν σε εξαιρετικά μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, υπάρχουν πλέον μερικές έξυπνες εναλλακτικές στα τσιγάρα που είναι χωρίς καπνό.
Σε αυτά περιλαμβάνονται μεταξύ άλλων Chewing Bags και Nicotine Pouches. Δεν ανάβονται κατά την κατανάλωση, αλλά απλώς τοποθετούνται κάτω από το άνω χείλος. Τα Chewing Bags διατίθενται σε διάφορες γεύσεις, έτσι μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε μέντα, φρουτώδεις και πρωτότυπες ποικιλίες.
Τα πλεονεκτήματα της εναλλακτικής χωρίς κάπνισμα είναι προφανή:
- Το προϊόν δεν παράγει δυσάρεστη μυρωδιά καπνού
- Περιέχει λιγότερο δηλητήριο
- Μπορείς να το αγοράσεις σε διαφορετικές ποσότητες νικοτίνης
Τα φυτά της οικογένειας των νυχτολούλουδων περιέχουν μικρές ποσότητες νικοτίνης
Τα φυτά της οικογένειας των νυχτολούλουδων, όπως οι μελιτζάνες, παράγουν πράγματι μια μικρή ποσότητα νικοτίνης. Η νικοτίνη είναι ένα νευροτοξικό δηλητήριο που παράγεται από ορισμένα φυτά για την άμυνα κατά των παρασίτων. Η συγκέντρωση είναι ιδιαίτερα υψηλή όταν ο καρπός δεν είναι ακόμα ώριμος. Οι μελιτζάνες δεν είναι τα μόνα λαχανικά που παράγουν το δηλητήριο. Πατάτες, ντομάτες, κουνουπίδι, πιπεριές και ακόμη και ορισμένα φυτά τσαγιού παράγουν νικοτίνη.
Ωστόσο, η συγκέντρωση της νικοτίνης είναι τόσο χαμηλή που δεν προκαλεί καμία επίδραση στο σώμα και μπορεί να χωνευτεί χωρίς προβλήματα. Αυτά τα φυτά λοιπόν δεν προκαλούν εθισμό και δεν είναι κατάλληλα για την απεξάρτηση από το κάπνισμα. Για μια σταδιακή αποτοξίνωση από τη νικοτίνη, προϊόντα όπως τα Chewing Bags και τα Nicotine Pouches αποτελούν καλύτερη εναλλακτική.
